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滑Facebook、Instagram等社群媒體時間越久，當心越憂鬱！董氏基金會引用國外研究提醒，持續透過社群媒體與他人互動，尤其對年輕人而言，容易出現憂鬱情緒，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；全因為容易僅注意到他人過度美化的生活表象，由羨慕轉為憂鬱。
美國匹茲堡大學的這份研究針對1787名、19至32歲美國人進行，調查受試者一年間使用社交媒體的頻率，同時評估其憂鬱風險及徵兆，結果發現，每周平均使用不同形式的社交媒體頻率為30次，每天約使用61分鐘，且超過4分之1的參與者呈現高度憂鬱傾向。
值得注意的是，研究發現，受試者使用社交媒體的時間與罹患憂鬱症風險成正相關，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；一周中花最多時間於社交媒體上的人，罹患憂鬱症風險則為一般人的1.7倍。
阮綜合醫院身心內科主治醫師洪櫻娟表示，不善交際者，因對現實人際互動較為敏感，隱身於網路可以降低與他人面對面互動的壓力，因而在社群媒體上更加活躍，若過度沉迷於社群媒體且無其他生活重心，容易僅注意到他人過度美化的生活表象，及過於在意網路上他人的評論與按讚數，逐漸出現憂鬱傾向。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，使用社群媒體時，切勿只是羨慕他人生活，好景、美食、逗趣之外，也能看見友人的需求與脆弱面，並給予同理、支持，若朋友於社群媒體上經常出現負面情緒發言、上線頻率改變，或是突然消失於社群，則須回歸現實生活，透過面對面的互動，釋出問候與關懷。
葉雅馨建議，每人使用社群媒體時間視個人需求而定，但若因掛網而犧牲掉睡眠、飲食、與親友相處時間等日常生活時，就需要有所調整。
（中央社記者李宇政新北市17日電）超級籃球聯賽（SBL）明星賽將於21日在新莊開打，紅白兩隊今天在板橋練球，周儀翔和布拉從隊友變成敵人，周儀翔也預告，將挑戰布拉衝擊籃框。
明星賽將於新莊體育館登場，當天下午2時起，將陸續進行VIP簽名會、技術挑戰賽、莊頭北公益三分球、三分球大賽、灌籃大賽，明星紅白對抗賽壓軸亮相。
達欣目前高居戰績榜第1，陣中的周儀翔是球迷票選出的人氣王，而身高226公分的布拉（Sim Bhullar）是印度裔加拿大籍，有「印度姚明」之稱，也是達欣本季重要的基石。
周儀翔這次所屬白隊，雖然不是達欣總教練邱大宗領軍，但他已經擬好對策，由於白隊有多名後衛球員，希望用速度來拖垮紅隊，還想要飛過「印度姚明」灌籃；而彈性不錯的矮將蔣淯安也預告上演灌籃秀。
紅隊這次有3名洋將，比白隊多出1名，加上本土長人，堪稱「天龍陣」。
其中，紅隊的周伯勳身高197公分，但他自告奮勇打後衛，他表示，他的英文名字魯比奧，跟灰狼的後衛魯比奧（Ricky Rubio）一樣，「我可是從大學就舖梗到現在。」1060117
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